尊敬的老師，親愛的同學們大家早上好！

我是七年級14班的卞小喆，很榮幸能站在國旗下演講。今天我演講的主題是《回歸傳統(tǒng)，感受冬至》。

俗話說：＂冬至大如年＂，冬至既是一個團聚的節(jié)日，又是我們傳統(tǒng)文化的凝聚。古人認為自冬至起，天地陽氣開始興作漸強，象征著下一個循環(huán)開始，是大吉之日。冬至過節(jié)于漢代，盛于唐宋相沿至今。唐宋時期冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜。也就是說，人們最初過冬至節(jié)是為了慶祝新一年的到來。如今過了2000多年，在這濃厚的歷史背景下，冬至仍散發(fā)著不可抗拒的魅力。

冬至過后，各地都進入最寒冷的階段，也就是人們常說的＂進九＂，我國民間有＂冷在三九，熱在三伏＂的說法。所以冬至正是鍛煉身體的好時機。冬季來臨，氣溫迅速下降。很多同學懼怕寒冷，不愿意活動，但是不知道，冬季正是鍛煉身體的大好時光。冬季在室外進行鍛煉，身體，經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、支氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對防貧和預治療血有積極作用，還能促進身體對鈣，磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。同學們正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學習效率，鍛煉意志方面也有積極的作用。冬至的到來更意味著嚴冬的來臨。人們?yōu)楹斡忠蠹討c祝呢？在西方，雪萊說過：＂冬天來了，春天還會遠嗎？＂在東方，老子說過：＂物極必反，哀極必興，否極泰來。＂是啊，人生的拐點往往在最低點開始攀升，只要我們牢記最寶貴的希望，就如過了夜最長，晝最短的冬至，盡管氣溫日降，但畢竟晝漸長，夜?jié)u短，終將春回大地。漫步校園，讓我們靜靜的感受著即將到來的冬至的氣息吧！我們醉心于中華傳統(tǒng)文化的氛圍，更熱切地盼望每個中國人都能謹記自己的歷史使命，傳承中華傳統(tǒng)文化。過完冬至，一年一度的元旦就接踵而來了，我們很快就要進入2022年了。

最后，祝全校老師在新的一年身體健康，萬事如意！祝同學們身體健康，學習進步。謝謝大家。